Parkour

Force, vitesse, détente et agilité…

Le Parkour ou art du déplacement est une discipline récente inventée par David Belle qui date des années 1990. C’est activité physique qui consiste à se déplacer grâce à ses seules capacités motrices, dans différents types d’environnements. Elle allie course, franchissement d’obstacles, sauts, escalade, roulades…et utilise le matériel de gymnastique pour créer des obstacles. Elle requiert certaines qualités physiques : force,  vitesse, puissance, détente, agilité, adresse, coordination et équilibre. Le Parkour favorise l’épanouissement par une meilleure connaissance de soi, de ses limites physiques et de ses peurs.

Une séance classique de parkour se compose d’un échauffement (cardio-respiratoire, articulaire et musculaire) et de divers ateliers et parcours sécurisés et ludiques.

Le parkour à la fête de la gym

Le parkour à la fête de la gym

Parmi les mouvements réalisés :

– Passement rapide ou saut de voleur : franchissement d’un obstacle bas avec un seul appui main et en passant la jambe extérieure avant l’intérieure

– Saut du fainéant :  franchissement d’un obstacle bas avec un seul appui main et en passant la jambe intérieure avant l’extérieure

– Roulade : roulement sur la ligne diagonale du dos

– Réception : flexion contrôlée des jambes pour un atterrissage amorti (la réception se fait toujours sur l’avant du pied, les talons ne doivent pas toucher le sol)

– Passage fluide ou interligne : mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un passage étroit

Le parkour à la fête de la gym

Le parkour à la fête de la gym

– Saut de bras : saut utilisant pour la réception les bras, seuls ou en complément des jambes

– Saut de chat : franchissement d’un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de faire passer ses jambes entre ses bras

 

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Horaires et inscription

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